Waldbaden und Qigong im Schlosswald

Waldbaden und Qigong im Schlosswald
Gastgeber: Schlosspark Dennenlohe
Datum: 15. und 16. September 2018

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Anmeldung:
Bitte beachten Sie, dass Sie nur per Anmeldung teilnehmen können. Schreiben Sie uns einfach unter projekt@dennenlohe.de eine Email mit dem Datum und der Uhrzeit, für welche Sie sich gerne anmelden möchten.
Teilnehmer Zahl pro Block ca. 4 – 12 Teilnehmer*innen

Preis:
Samstag Schnupperkurs 22 €
Sonntags Angebot (2std) 30,- €
Sonntags Angebot (3std) 32,- €
*Der Eintritt in den Park ist in dem Preis mit inbegriffen, somit können Sie gerne davor oder danach noch in dem Park spazieren.

Achtsam tauchen wir in die wunderbare Atmosphäre des Schlosswaldes ein. Öffnen unsere Sinne für die wohltuenden und vielfältigen Waldimpressionen. Atmen die Waldluft und den Duft der Erde und der Pflanzen ein, nutzen die stärkende Wirkung der bioaktiven Stoffe und Terpene. Im Zusammenspiel mit den Farben und Formen, Gerüchen und Geräuschen des Waldes erholen wir uns, kommen zur Ruhe, finden Entspannung, tanken auf und fühlen uns erfrischt. Der Wald als Ort, der uns gut tut, ein Platz, an dem wir Kraft schöpfen können. Waldbaden ist eine Entspannungsmethode, um bei sich anzukommen, die Freude an der Langsamkeit neu zu entdecken und bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Begleiten werden Sie Impulse in Form von:
– Achtsamkeintsübungen
– Atemübungen, Meditation
– Sinneswahrnehmungen
– Schlendern, langsames Gehen
– sanften Bewegungen, Qigong
– Stille und Solozeit

Dieses bewährte Gesundheitsverfahren stammt aus Japan und ist seit den 1980ern im Gesundheitssystem unter dem Namen Shinrin Yoku etabliert. Weltweite wissenschaftliche Studien belegen derzeit eine vielfache Wirkung dieser naturverbundenen Entspannungsmethode auf Körper, Seele und Geist. Der Ruhenerv wird aktiviert, Stresshormone reduziert, der Blutdruck reguliert, das Immunsystem gestärkt.

Outfit: Feste Schuhe und wetterangepasste Kleidung je nach Wetterlage (wir gehen auch bei Regen). Am besten Zwiebelprinzip.