Waldbaden im Fürther Stadtwald
Veranstalter: Volkshochschule Fürth, VHS Fürth gGmbH

Termine:
Samstag, den 12.04.2025 von 10:30 bis 13:15 Uhr
Shinrin Yoku – Waldbaden
Durchatmen, loslassen, ankommen

Treffpunkt: Bahnhof Weiherhof

Samstag, den 10.05.2025 von 10:30 – 13:15 Uhr
Shinrin Yoku – Waldbaden und Qigong
Entspannen, Energie tanken und durchatmen

Waldbaden (Shinrin Yoku) ist ein bewusstes Öffnen der Sinne und ein achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, um sich zu entspannen und zu erholen. Die Wirkung der Düfte des Waldes und der Terpene wird durch Sinnes-, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen effektiv vertieft.
Weitere Teile des Shinrin Yoku sind sanfte und leichte Bewegungen und Atemübungen, hier ergänzt wunderbar die Bewegungsmeditation Qigong das Waldbaden. Körper und Geist können zur Ruhe kommen, da hier die natürlichen Bewegungen und der Atem zusammenfinden. Die Übungen sind einfach mitzumachen und später
selbst anzuwenden.

Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter außer bei Gewitter und Sturm statt.

Bitte mitbringen:

Feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, evtl. Sitzkissen, Getränk und Vesper

Treffpunkt: Bahnhof Weiherhof

Samstag, den 12.07.2025 von 10:30 bis 13:15 Uhr
Shinrin Yoku – Waldbaden
Entspannen, Energie tanken und durchatmen

Es ist bewiesen, dass die bioaktiven Stoffe der Waldluft, die Terpene, positiv auf Körper und Geist wirken können.
Für eine tiefgehende Erholung und Entspannung praktizieren wir Atem- und Achtsamkeitsübungen. Sanfte, leichte Bewegungen sowie das bewusste Aktivieren und Fokussieren der Sinne schenken uns Ruhe und Kraft. 
Wir schlendern gemeinsam durch den besonders bezaubernden kleinen Wald und erleben uns und ihn mit neuen Impulsen. Dabei lernen wir zu uns zu kommen und tanken neue Energie!

Bitte mitbringen:

Feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, evtl. Sitzkissen, Getränk und Vesper

Treffpunkt: Bahnhof Weiherhof

Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter außer bei Gewitter und/oder Sturm statt.