Waldbaden im Fürther Stadtwald
Veranstalter: Volkshochschule Fürth, VHS Fürth gGmbH
Termine:
Sonntag, den 30.04.2022 von 10:30 bis 13:00 Uhr
Shinrin Yoku – Waldbaden Entspannt Durchatmen
Treffpunkt: Bahnhof Weiherhof
Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und atmen Sie die erfrischende Waldluft ein. Es ist bewiesen, dass die bioaktiven Stoffe der Waldluft, die Terpene, wohltuend auf Körper und Geist wirken können. Für eine umfassende Erholung und tiefe Entspannung praktizieren wir Atmen- und Achtsamkeitsübungen. Sanfte, leichte Bewegungen sowie das bewusste Aktivieren der Sinne schenken uns Frieden, Ruhe und Kraft. Wir schlendern gemeinsam ein kurzes Stück Weg durch den Wald und erleben uns und ihn mit neuen Impulsen.
Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter außer bei Gewitter und Sturm statt.
Donnerstag, den 19.05.2022 von 16:00 – 18:45 Uhr
Waldbaden und Qigong
Waldbaden (Shinrin Yoku) ist ein bewusstes Öffnen der Sinne und ein achtsames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, um sich zu entspannen und zu erholen. Die Wirkung der Walddüfte und Terpene wird durch Sinnes-, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen effektiv vertieft.
Weitere Teile des Shinrin Yoku sind sanfte und leichte Bewegung und Atemübungen, hier ergänzt wunderbar die Bewegungsmeditation Qigong das Waldbaden. Körper und Geist können zur Ruhe kommen, da hier die natürlichen Bewegungen und der Atem zusammenfinden. Die Übungen sind einfach mitzumachen und später selbst anzuwenden.
Donnerstag, den 07.07.2022 von 16:00 bis 18:45 Uhr
Waldbaden – Entspannt durchatmen
Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und atmen Sie die erfrischende Waldluft ein. Es ist bewiesen, dass die bioaktiven Stoffe der Waldluft, die Terpene, wohltuend auf Körper und Geist wirken können. Für eine umfassende Erholung und tiefe Entspannung praktizieren wir Atmen- und Achtsamkeitsübungen. Sanfte, leichte Bewegungen sowie das bewusste Aktivieren der Sinne schenken uns Frieden, Ruhe und Kraft. Wir schlendern gemeinsam ein kurzes Stück Weg durch den Wald und erleben uns und ihn mit neuen Impulsen.
Naturerleben und Waldbaden 